Banyak yang Keliru, 5 Kegiatan Ini Lebih Baik Dilakukan Saat Malam

HAI-ONLINE.COM- Udah bukan rahasia lagi kalau kita sebagai manusia punya banyak banget kegiatan. Mulai dari yang dilakukan di pagi hari, sampai malam hari.

Kalau pagi-pagi, biasanya digunakan untuk olahraga atau sekadar jalan dan malam hari waktunya cari nasi goreng di depan komplek. Eh.

Namun tau nggak sih guys, kalau ternyata ada beberapa kegiatan yang biasa kamu lakukan di pagi hari lebih baik jika dilakukan sebelum tidur malam.

Nggak percaya kan? Pasti nggak deh. Kalau gitu langsung aja nih simak kegiatan apa saja dan kelebihannya apa jika dilakukan malam hari.

Mandi air panas

Banyak orang menyarankan kalau mandi di malam hari memang lebih disarankan, karena kita telah melalui satu harian di luar rumah atau melakukan kegiatan kotor, sehingga kita bisa tidur dengan tubuh yang bersih.

Namun lebih lanjut, disarankan untuk enggak mandi air panas di pagi hari, ya.

Temperatur air yang panas malahan akan membuat kita ngantuk, bukan segar di pagi hari. Makanya mandi air panas jauh lebih bagus kalau kita lakukan di malam hari aja, nih.

Lebih lanjut, mandi air panas sebelum tidur bisa membuat otot tegang menjadi rileks, pori-pori tersumbat enjadi bersih, hingga menyeimbangkan gula darah!

Membuka jendela

Pagi hari membuka jendela memang baik biar kita bisa mendapatkan nutrisi dari sinar matahari.

Namun, membuka jendela dan membiarkan angin malam masuk ke rumah di malam hari ternyata juga disarankan, nih.

Karna ternyata angin malam bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih gampang, biar kita enggak gampang gemuk!

Nggak perlu lama-lama, cukup sekitar 1-2 jam aja membuka jendela di malam hari, sob.

Makan daging & keju

Karena berat dan tinggi kalori, makan daging dan keju di pagi atau siang hari malah bikin kita gampang ngantuk.

Belum lagi makanan tinggi protein punya kandungan tryptophan yang ternyata bisa membuat kita jadi ngantuk.

Jadi, akan jauh lebih baik kalau kita menyimpan daging dan keju untuk di makan di malam hari aja, ya!

Menyisir rambut

Buat yang rambutnya gondrong, coba dilakukan nih sob. Kebiasaan menyisir rambut di malam hari ternyata bisa membersihkan rambut dari sel kulit mati, debu, hingga lemak kulit.

Selain itu, menyisir rambut juga cara yang baik untuk memberikan pijatan pada kulit kepala, supaya oksigen dan nutrisi bisa ketransfer ke kulit kepala kita.

Berjalan

Berjalan-jalan ternyata jauh lebih disarankan dilakukan di malam hari daripada di pagi hari.

Ini supaya kita merasa lelah dan lebih gampang tertidur.

Terlebih lagi, berjalan di malam hari bisa membuat kita membuang pikiran berlebih yang bikin kita susah tidur.

Bahkan kebiasaan berjalan di malam hari dilakukan oleh miliuner dunia, seperti Mark Zuckerberg dan Jack Dorsey!

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "5 Hal Ini Seharusnya Kita Lakukan di Malam Hari, Bukan Pagi Hari"

Banyak yang Keliru, 5 Kegiatan Ini Lebih Baik Dilakukan Saat Malam

PROMOTED CONTENT

Teori konspirasi nggak cuma soal hal-hal genting yang terjadi di dunia, tapi juga soal musisi. Lewat seri artikel ini, HAI mau ngunjukkin sejumlah teori konspirasi yang pernah menghampiri musisi.

#

film

#

palestina

#

kenapa dia tidak balas chat

#

pop punk

#

arti sokin

#

musik

#

follow orang tidak dikenal di instagram

#

lagu metal

#

penyebab chat kamu cuma dibalas singkat sama gebetan

#

lagu untuk alarm

#

situs

#

bedanya spotify gratis dengan yang bayar

#

psycho

#

machine gun kelly

#

arti villain

#

youtuber

#

band hardcore indonesia

#

killing me inside

#

lagu terbaik sepanjang masa

#

Indonesia

#

Iqbal

#

PES