Tinggal di Negara Tropis, Mandi Malam Hari Punya 4 Keuntungan Lho

HAI-Online.com – Setelah beraktivitas seharian pastinya tubuh memproduksi keringat, bukan?

Apalagi buat kita yang tinggal di negara tropis, Indonesia memang punya cuaca yang lumayan bikin gerah.

Nggak heran juga kalau kita punya kebiasaan mandi sekurang dua kali sehari. Pagi dan sore hari, kadang kalo masih kepanasan ya mandi malam hari sebelum ke tempat tidur.

Baca Juga: Bisa Tidur Nyenyak, Ternyata Ini Alasan Bumbu Indomie Goreng di Jawa dan Luar Jawa Beda

Tetapi, beberapa pendapat melarang kegiatan mandi malam hari, katanya bikin badan sakit. Hhmm infonya udah menyeluruh belom nih?

Pasalnya menurut American Journal Biology, kita boleh kok mandi pada malam hari, asalkan pakai air hangat.

Cara jitunya paling nggak dilakukan dua jam sebelum tidur. Efeknya malahan banyak, ini diantara kelebihan mandi pada malam hari:

1. Bikin kita tidur lebih nyenyak

Sebuah penelitian di Finlandia menunjukkan kalo mandi sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.

2. Menjaga Kebersihan

Dengan rutin mandi sebelum tidur malam, kebersihan tubuh dan tempat berbaring akan lebih terjaga.

Apalagi jika menyempatkan untuk berganti pakaian khusus istirahat, maka baju yang dipakai selama beraktivitas tidak aka menempel ke kasur.