:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/05/16/sepositifjpg-20240516035313.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/02/people-3281583_1280jpeg-20210602044757.jpeg)
Makan sambil menonton tv atau video di YouTube, hingga scrolling media sosial emang menyenangkan.
Namun kebiasaan tersebut punya dampak bikin berat badan kita naik lho. Sebab, menurut sebuah tinjauan terhadap 24 penelitian menemukan bahwa orang cenderung makan lebih banyak makanan ketika perhatian mereka teralihkan.
7. Kurang protein
Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung protein bisa mengakibatkan penambahan berat badan.
Pasalnya, menurut penelitian, diet protein tinggi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga massa otot, dua faktor penting untuk menjaga berat badan yang sehat. (*)
Baca Juga: Kepikiran Mau Punya Perut Rata, Lakukan 5 Tips Sebelum Tidur
:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/16/sepositifjpg-20240516035313.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/05/16/sepositifjpg-20240516035313.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)