Jangan Sepelein 4 Hal Ini yang Bisa Memicu Asam Lambung Kalian Naik

HAI-Online.com – Jika kalian pernah merasakan asam lambung kalian naik, kalian pasti tahu gimana nggak nyamannya dada dan tenggorokan.

Hal ini wajar karena merupakan gejala refluks asam yang terjadi ketika asam dari lambung naik ke ke kerongkongan.

Jadi jangan sepelein asam lambung yang sering naik karena hal itu akan memicu GERD.

Nah jika sudah mencapai tahapan GERD, kalian perlu melakukan pengobatan intensif. Pasalnya, GERD bisa memicu komplikasi kanker, khususnya kanker esofagus.

Baca Juga: Kenali Nih, Sob! 8 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Lo Menderita GERD

Biar kalian lebih waspada, ada baiknya kalian mengetahui beberapa hal yang bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung ini, sebagaimana dilansir dari Kompas Health:

1. Obesitas

Obesitas jadi salah satu pemicu utama asam lambung. Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko komplikasi GERD seperti esofagus Barrett—suatu kondisi yang melibatkan perubahan prakanker pada sel esofagus.

Selain itu, banyaknya lemak di tubuh, khususnya lemak perut, juga bisa memaksa asam naik ke kerongkongan.

Orang yang mengalami obesitas juga memiliki lebih banyak estrogen yang bersirkulasi, yang dikaitkan dengan gejala GERD. Wanita pascamenopause yang menggunakan terapi hormon juga rentan mengalami peningkatan risiko refluks lho.

2. Makan porsi besar dan langsung berbaring

Mengonsumsi makanan dalam porsi besar dapat memicu naiknya asam lambung. Kondisi bakal semakin parah jika kalian langsung tidur atau berbaring setelah makan.

Sebab, langsung berbaring setelah makan bisa mempermudah naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Baca Juga: Kopi Kenangan Punya Menu Light Coffee Series yang Nikmat tapi Aman bagi Lambung

Di samping itu, makan dalam porsi besar juga dapat merusak penghalang esofagus dan menyebabkan peningkatan paparan asam. Jadi, secukupnya aja ya, sob!

3. Merokok

Penelitian menyebut merokok dapat merusak sistem pencernaan. Bahkan asap rokok dan tembakau kunyah dapat menyebabkan refluks asam karena bagian bawah sfingter esofagus melemah.

Merokok dan alkohol punya dampak terhadap refluks karena menurunkan tekanan di bagian bawah sfingter esofagus, mengurangi pembersihan asam, dan melemahkan fungsi pelindung esofagus.

Baca Juga: Supaya Nggak Mules, Ada 4 Cara Minum Kopi Bagi Pengidap Gerd

Merokok juga bisa memicu batuk yang menyebabkan naiknya asam lambung.

4. Stres

Kondisi stres bisa pada sesorang bisa memperburuk tingkat asam lambung juga lho, sob.

Meski hingga saat ini belum diketahui mengapa bisa memicu hal tersebut, stres diduga dapat memicu produksi asam lambung yang menyebabkan cairan tersebut naik ke kerongkongan.

Selain itu, stres juga bisa mendorong kita pada perilaku lain yang dapat memicu refluks asam, seperti merokok, minum alkohol, dan makan berlebihan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Hal Pemicu Naiknya Asam Lambung"