Pingin Terlihat Nggak Cepat Tua? Coba Lakuin 4 Kebiasaan Makan Sehat Ini!

Nah dengan pola pikir seperti itu, nantinya akan membuat kita dapat menjalankan pola makan seimbang, sekaligus menua secara sehat.

Baca Juga: Tetep Kece di Usia Kepala 5, Ini Tips Awet Muda dari Tyo Nugros: Jangan Makan Garem!

4. Perhatikan pola makan

Ini nih yang paling penting dan sering nggak dilakuin, apalagi kalau bukan pola makan sehat.

Salah satu tanda penuaan dapat dilihat dari perubahan kondisi kulit.

Pada dasarnya penuaan pada kulit disebabkan oleh faktor eksternal, namun jangan lupakan juga faktor pola makan turut berkontribusi.

Dalam laporan yang diterbitkan Nutrients,hal yang harus diperhatikan dalam menjaga pola makan sehat adalah denganmengonsumsi nutrisi, vitamin, dan mineral.

Laporan lain juga mengatakan kalau kebiasaan merokok, minum alkohol, makan makanan tinggi lemak, dan gula tambahan dapat mempercepat kerusakan pada kulit.

(Arlingga Hari Nugroho)