4 Kebiasaan Selama WFH yang Penting Untuk Menjaga Kesehatan Otak Kita

2. Berinteraksi Sosial

Ternyata, berinteraksi bersama orang lain itu baik untuk otak, lho, misalnya saling bercerita dengan keluarga atau bermain bersama teman, tapi ingat, lewat medsos aja sob.

Menurut penelitian, orang yang memiliki banyak interaksi sosial mengalami penurunan ingatan yang paling lambat.

Oh iya, selain keluarga dan teman, hewan peliharaan juga termasuk interaksi yang baik bagi otak, lo. Karena hewan peliharaan bisa membuat kita merasa lebih baik dan menenangkan kita.

Baca Juga: Panggilan Buat yang Punya Bisnis Kecil-kecilan dan Terhambat Karena Virus Corona, Ini Daftar Selebgram yang Ngasih Promo Gratis di Akunnya

3. Tidur yang Berkualitas

Freepik

#DiRumahAja Rebahan Secukupnya, Ini Efek Buruk Bagi Cowok yang Tidur Kelamaan

Tidur bukan hanya mengistirahatkan tubuh, tapi jadi waktu yang penting bagi otak.

Orang yang nggak tidur dengan nyenyak bisa mengalami masalah ingatan atau mudah lupa, lho.

Di samping itu, tidur nyenyak membuat suasana hati kita lebih baik dan mengurangi risiko merasa depresi.

Istirahat yang berkualitas juga membantu kita tetap aktif dan fokus keesokan harinya.

Oh iya, selain tidur nyenyak di malam hari, tidur siang juga baik untuk otak.