8 Makanan Harian yang Bisa Bantu Bersihkan Paru-Paru dari Polusi

Seperti apel, antioksidan dalam blueberry bisa membantu melawan radikal bebas di paru-paru.

Jahe

Mungkin banyak anak-anak menganggap rasa jahe pedas di tenggorokan.

Namun, jahe baik untuk membersihkan paru-paru karena bisa menghilangkan racun dari saluran pernapasan, teman-teman.

Brokoli

Sayuran ini enak ditumis, nih! Jangan lupa juga brokoli punya kandungan vitamin C, karotenoid, folat, dan fitokimia yang mencegah kerusakan paru-paru.

Brokoli juga mengandung senyawa L-sulforaphane yang bisa mengelabui sel yang mengaktifkan gen antiperadangan, sehingga sistem pernapasan jadi lebih sehat.

Baca Juga: Kedai Ini Jual Es Kopi Susu Campur Kecap. Rasanya Gimana Tuh?

Cabai Rawit

Apa di antara teman-teman ada yang penyuka pedas? Pasti suka cabai rawit juga, deh.

Kandungan kapsaisin dalam cabai bukan hanya membuatnya terasa pedas, tapi juga membantu pengeluaran cairan dan melindungi selaput lendir saluran pernapasan atas dan bawah.

Teh Hijau