8 Makanan Harian yang Bisa Bantu Bersihkan Paru-Paru dari Polusi

HAI-ONLINE.COM - Nggak hanya Jakarta, saat ini banyak kota-kota besar di Indonesia yang memiliki tingkat polusi tinggi.

Terlebih lagi, HAI yakin banget nih kebanyakan dari kamu pasti beraktivitas di luar rumah dan entah secara langsung atau tak langsung terpapar polusi.

Terus menerus terpapar udara kotor seperti asap rokok, asap kendaraan dan debu di luar sana bisa sangat berbahaya untuk sistem pernafasan kita seperti asma, bronchitis, atau bahkan pneumonia.

Baca Juga: Cara Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO Biar Terhindar dari Penyakit, Termasuk Virus Corona

Untuk mengurangi itu, kamu nggak harus berdiam diri di rumah aja sob. Tapi kamu bisa tetap mengurangi resiko terkena penyakit tersebut dengan makan beberapa bahan makanan ini sob.

Apel

Buah yang dagingnya renyah saat digigit ini bisa membantumembersihkan paru-parukarena kandungan vitamin C di dalamnya.

Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.

Blueberry

Buah blueberry adalah salah satu buah yang mengandung antioksidan tinggi, yaitu vitamin C.

Blueberry