Biar Cepet Kurus, Ini 6 Cara Menurunkan Hasrat Santap Makanan Manis

HAI-ONLINE.COM- Nggak bisa dipungkiri lagi, hidangan manis seperti kue, ice cream, coklat dan permen itu paling menggoda banget. Terutama setelah makan berat.

Makanan manis kerap kali juga dijadikan cemilan ketika sedang mengerjakan sesuatu. Rasanya ketika bekerja sembari makan cemilan itu, kayak lebih semangat aja gitu.

Tapi, kebiasaan menjadikan makanan sebagai cemilan itu nggak bagus juga sob untuk tubuh. Kamu bisa terkena berbagai macam penyakit, salah satunya diabetes.

Apalagi kalau sudah kecanduan. Pasti bakal susah banget deh berhentinya.

Tapi meskipun begitu, HAI menghimpun dari Kompas.com, seenggaknya ada enam cara yang bisa kamu ikuti untuk bisa lepas dari godaan memakan makanan manis. Penasaran apa saja? Langsung simak dan praktekan sob!

Makan cemilam berenergi

Jika kamu mengalami keinginan menyantap gula berlebih, cobalah beralih ke camilan di sela-sela rutinitas.

Pilihlah opsi-opsi camilan sehat berenergi seperti "keripik kentang" timun dengan topping ricotta dan ceri panggang, atau telur.

Mengatur irama makan

Ini mungkin membutuhkan usaha lebih, namun penting untuk merencanakan irama makan sebelumnya.

Cara ini bisa membantu mencegah kita merasa terlalu lapar. Sebab kondisi itu bisa memicu pemilihan camilan yang buruk dan makan berlebih.