:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/11/05/2974686585.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/07/15/homework-the-student-tablet-comp-20210715070854.jpeg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/08/18/6054aba77faf3jpeg-20220818015043.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/10/1317775644.jpg)
5. Yogurt
yogurt dan stroberi salah satu makanan yang menjaga gula darah tetao terkendali
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/01/3806289609.jpg)
Yoghurt dianggap sebagai makanan yang sangat baik ketika mencoba mengurangi berat badan.
Ini adalah makanan lezat dan serbaguna. Meskipun yogurt tawar nggak mengandung banyak karbohidrat, yogurt manis mengandung karbohidrat sebanyak makanan penutup.
245 gram yogurt rasa dapat memiliki hingga 47 gram karbohidrat.
6. Kacang-kacangan
Susu dan kacang-kacangan
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/02/556595272.jpg)
Kami cukup yakin kamu nggak akan memikirkan kacang. Ya, mereka berkhasiat dan baik untuk kesehatan, tetapi juga mengandung jumlah karbohidrat yang baik.
Satu cangkir kacang matang, yaitu 160–200 gram biji mengandung:- Kacang hitam: 41 gram karbohidrat- Kacang pinto: 45 gram karbohidrat- Kacang merah: 40 gram karbohidrat
7. Susu
7 Tanda Kita Berhenti Harus Minum Susu, Salah Satunya Patah Tulang dengan Mudah
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/02/3265106749.jpg)
Kaya akan kalsium, potasium, dan beberapa vitamin, susu adalah produk susu yang populer dan bergizi.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/05/2974686585.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/15/homework-the-student-tablet-comp-20210715070854.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/18/6054aba77faf3jpeg-20220818015043.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/68726_google-scholar.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/11/05/2974686585.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/15/homework-the-student-tablet-comp-20210715070854.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/18/6054aba77faf3jpeg-20220818015043.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)