Jangan ke Dokter atau Pake BPJS, 7 Penyakit Ini Sembuhnya Cuma dengan Olahraga!

Baca Juga : Stop Dulu Sarapan dengan 5 Buah Ini Kalo Nggak Mau Kesehatan Terganggu!

Kolesterol

Kadar kolesterol dalam tubuh bisa kita kurangi hanya denganlatihan kardiovaskular danlatihankekuatan rutin.

Meski begitu, ada baiknya saat makan kita menyertakan biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

Buah serat tinggi dan kacang-kacangan juga sangat baik untuk mengontrol kadar kolesterol kita.

Mencegahpenyakitjantung

Kardiovaksular dan makanansehatyang teratur dapat mencegahpenyakit jantung lho, girls!

Jantung akan lebihsehatsaat kita rajinberolahraga.

Baca Juga : Bibir Remaja Ini Bengkak Sehabis Makan Burger Semalam

Kegelisahan

Cemas dan gelisah yang mungkin menyerang kita dapat diminimalisir denganolahragaataupun aktivitas fisik rutin selama 20 sampai 30 menit setidaknya 5 hari dalam seminggu.

Osteoporosis