:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/01/1392448545.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2018/09/26/2973389559.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/01/08/377326240.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/30/2785575288.jpg)
Baca Juga : Stop Dulu Sarapan dengan 5 Buah Ini Kalo Nggak Mau Kesehatan Terganggu!
Kolesterol
Kadar kolesterol dalam tubuh bisa kita kurangi hanya dengan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan rutin.
Meski begitu, ada baiknya saat makan kita menyertakan biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
Buah serat tinggi dan kacang-kacangan juga sangat baik untuk mengontrol kadar kolesterol kita.
Mencegah penyakit jantung
Kardiovaksular dan makanan sehat yang teratur dapat mencegah penyakit jantung lho, girls!
Jantung akan lebih sehat saat kita rajin berolahraga.
Baca Juga : Bibir Remaja Ini Bengkak Sehabis Makan Burger Semalam
Kegelisahan
Cemas dan gelisah yang mungkin menyerang kita dapat diminimalisir dengan olahraga ataupun aktivitas fisik rutin selama 20 sampai 30 menit setidaknya 5 hari dalam seminggu.
Osteoporosis
:blur(7):quality(50)/photo/haifoto/original/80278_mandi-air-hangat.png)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/26/2973389559.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/08/377326240.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/01/1392448545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/01/1392448545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/26/2973389559.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/01/08/377326240.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)