Jangan ke Dokter atau Pake BPJS, 7 Penyakit Ini Sembuhnya Cuma dengan Olahraga!

HAI-Online.com – Mulai sekarang kamu bisa menjadi “dokter” untuk diri kamu sendiri! Maksudnya nggak harus kuliah kedokteran dulu untuk bisa mengobati diri sendiri pas dilanda suatu penyakit.

Saat kamu sudah tahu jenis penyakit apa yang lagi dialami, maka perhatikan apakah yang sedang kamu derita masuk ke dalam 7 penyakit yang bisa disembuhkan hanya dengan berolahraga.

Kalo iya, kamu nggak perlu bikin janji ketemu dokter atau mengantre pakai kartu BPJS lagi. Pasalnya penyakit berikut ini bisa sembuhkan dengan cara berolahraga yang tepat.

Baca Juga : Banyak Pemain Muslim, Federasi Sepak Bola Inggris Hentikan Tradisi Juara dengan Alkohol?

Nah HAI lansir dari intisari.com, berikut penjelasan 7 penyakit yang bisa disembuhkan cuma dengan berolahraga!

Diabetes Tipe II

Latihan fisik teratur selama 20 sampai 30 menit dalam 5 hari selama seminggu disertai dengan pola makan yang sehat ternyata bisa membantu menghilangkan Diabetes Tipe II.

Tekanan Darah Tinggi

Kardiovaskular rutin adalah cara yang tepat untuk membantu menyembuhkan tekanan darah tinggi.

Hal ini tentunya dibarengi dengan pola makan yang sehat.

Flu dan kedinginan

Untuk mengurangi flu dan kedinginan, lakukan olahraga rutin setidaknya 5 kali selama satu minggu dengan durasi sekitar 20 sampai 30 menit.