Nggak Olahraga Tapi 7 Aktivitas Ini Sanggup Bakar Kalori Banyak, Cek Risetnya Deh!

3. Ngunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori dari makanan.

Freepik.com

Hanya dengan mengunyah permen karet bisa lancarkan BAB?

Baca Juga : Kreatif! Perusahaan Ini Mampu Bikin Sneakers dari Permen Karet Bekas

Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Rhode Island. Penelitian tersebut mendapati bahwa orang yang mengunyah permen karet mengonsumsi kalori lebih sedikit saat makan siang dan tidak mengonsumsi makanan yang lebih banyak lagi pada waktu makan selanjutnya.

Namun, pastikan permen karet yang kamu pilih bebas gula. Kalo bisa ngunyahnya sambil jalan kaki ke sekolah.

4. Donor Darah

Lagipula, donor darah juga sekaligus dapat menolong orang, bukan? Setelah kita donor darah, tubuh membutuhkan energi untuk membentuk protein baru, sel darah merah, dan komponen darah lainnya untuk menggantikan darah yang hilang. Sehingga tubuh akan membakar kalori lebih banyak.

Namun, kita tentu tidak bisa mendonorkan darah setiap hari, beri jeda waktu setidaknya delapan minggu untuk donor darah lagi.

5. Berbelanja

Shopping

Saat berbelanja, kita mungkin tidak sadar bahwa sebenarnya sedang berolahraga kecil. Coba hitung berapa langkah yang kita hasilkan saat berbelanja?

Setiap langkah ini tentu membakar kalori yang ada dalam tubuh, terlebih jika berjalan cepat dan menaiki tangga saat berbelanja. Ini merupakan salah satu cara membakar kalori yang menyenangkan terutama bagi wanita.