Nggak Olahraga Tapi 7 Aktivitas Ini Sanggup Bakar Kalori Banyak, Cek Risetnya Deh!

HAI-Online.com – Kamu lagi usaha nurunin berat badan? Olahraga mungkin jadi cara paling jitu untuk membakar kalori sehingga penyusutan berat badan dapat terjadi.

Tapi kan mager? Yap, kalau udah misi kepalanya begitu, HAI kudu nyari alternatif gimana caranya biar temen-temen yang mau susut berat badan tapi nggak lewat olahraga tok.

Nih, HAI lansir dari KompasHealth, ternyata ada banyak cara lain yang bisa kita lakukan untuk membakar kalori dan mungkin nggak kepikiran sebelumnya.

Baca Juga : 4 Ciri Cewek Punya Inner Beauty, Nyarinya Gampang, Nembaknya Unch?

Kegiatan harian ini ternyata sanggup membakar kalori banyak, apa saja sih yang bisa dilakukan, langsung lakuin ya, genk?

1. Ketawa

Canggihnya, saat tertawa, tubuh akan meningkatkan detak jantung. Hal ini kemudian yang bakal meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 10-20 persen tadi. Sehingga, kalori dalam tubuh akan terbakar lebih besar saat ngakak.

Baca Juga : Cowok Lebih Gampang Turun Berat Badan, Ternyata Ini Sebabnya lho!

2. Minum air dingin

Namun faktanya, minum air dingin justru dapat membantu tubuh membakar kalori. Wih!

Saat minum air dingin, tubuh akan meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan panas agar suhu tetap terjaga. Sehingga, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dari dalam.

Penelitian membuktikan bahwa minum air dingin sebanyak 500 ml dapat meningkatkan kalori yang terbakar sebanyak 24-30 persen selama 90 menit. Lama sih, tapi lumayan kan nggak gerak apa-apa kitanya?