Makanan yang Bikin Kamu Panjang Umur, Masa Sih?

3. Rumput laut

Karena tumbuh di dasar laut nih, geng, rumput laut dianggap memiliki lebih banyak mineral dibandingkan tumbuhan yang tumbuh di daratan.

Selain kaya akan mineral, rumput laut pun dipenuhi oleh zat seperti yodium, seng, magnesium, kalsium, kalium, serta puluhan mineral lainnya yang tentu saja kita butuhkan demi sistem kekebalan tubuh,.

Nggak cuma itu, rumput laut pun dapat digunakan sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

4. Matcha

Duh, siapa sih yang nggak suka matcha?

Iya, bubuk teh hijau tradisional yang dibuat dari pucuk daun tanaman teh hijau itu!

Matcha memiliki kandungan flanavol yang disebut catechin. Zat tersebut dapat menjaga antioksidan tubuh.

Selain itu, matcha juga mengandung banyak zat theanine dalam jumlah yang nggak sedikit. Zat tersebut dapat membantu temen-temen menghilangkan rasa penat dan stres di dalam pikiran kalian.

Umumnya, matcha bisa mencegah penyakit seperti Alzheimer, jantung, bahkan kanker!

5. Acar

Acar sangat mudah ditemukan oleh temen-temen kalau lagi makan sop atau nasi goreng, kan? Nah, ternyata acar sangat baik lho untuk kesehatan!