Bagian Tubuh Kamu Bengkak, Ini 7 Tanda Kamu Kekurangan Protein

Kekurangan protein bisa membuat tubuh gagal menghasilkan hormon yang diperlukan untuk bikin tidur kamu nyenyak. Jika sering mengalami insomnia, coba deh cek makanan yang kamu makan. Bisa jadi makanan yang kamu konsumsi belum cukup mengandung banyak asupan protein.

Sering Merasa Lapar

Meskipun tidak selalu, tetapi perut yang cepat sering merasa lapar bisa jadi merupakan akibat dari kurangnya asupan protein buat tubuh. Faktanya makanan berprotein bisa membuat rasa kenyang lebih lama.

Jika tubuh kekurangan asupan protein dan terlalu banyak mengonsumsi gula, proses pengolahan makanan akan lebih cepat sehingga kamu jadi cepat buat ngerasa lapar.

Tubuh Kedinginan

Nah, poin ini juga merupakan salah satu tanda ketika tubuh kekurangan protein yang sering nggak kamu sadari. Menurunnya kekebalan tubuh karena kekurangan protein bisa membuat tubuh kamu kedinginan meskipun udara sebenernya sedang nggak terlalu dingin. Kalo kamu ngerasain hal ini, jangan lupa buat nambahin asupan protein dalam menu makanan kamu.

Baca Juga

Mau Gemuk? Diet Protein Aja!

10 Kebiasaan Nggak Sehat Ini Perlu Kita Hindari Biar Tampilan Makin Keren!

Lakukan hal sederhana ini bisa bikin badan sehat tanpa olahraga berat lho!