Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Hai

/

Lifestyle

21 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Lapar, Keluar Keringet dan Olahraga, Kok Bisa?

Al Sobry - Sabtu, 22 Oktober 2022 | 16:45
Pamer Perut Rata

Pamer Perut Rata

HAI-Online.com - Jawabannya bisa, mengecilkan perut buncit tanpa perlu menahan lapar, keringetan atau olahraga keras.

1. Sarapan Karbo Menu Baru

Makanlah sejumlah karbohidrat di pagi hari tetapi selain nasi dan roti. Lakukan secara rutin, di mana kamu bisa memilih sumber karbo dari buah, telur, susu, ikan atau daging.

2. Perbanyak seratnya

Serat bakal bikin kamu merasa kenyang lebih lama. Sehingga, keinginan untuk makan lebih banyak atau ngemil akan semakin berkurang.

Serat juga baik untuk sistem pencernaan sehingga akan mengurangi perut kembung dan mencegah perut terlihat buncit.

3. Batasi Gula

Sebagian besar karbohidrat sederhana bakal diubah menjadi glukosa atau gula.

Nah, kalo kamu sering menambahkan gula pada minuman atau makanan manis, maka jumlah di tubuh lebih dari yang seharusnya, maka kelebihan gula tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai lemak.

Batasi konsumi gula agar lemak di tubuh berkurang. Nggak harus menghapusnya tapi kamu bisa sedikit-demi sedikit mengurangi jumlahnya.

Minuman protein nabati

Minuman protein nabati

Halaman Selanjutnya

4. Tambah Asupan Protein
1 2 3 ... 6

Editor : Al Sobry

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Nggak Nyangka, Inilah Alasan Kenapa Jendela Pesawat Berbentuk Oval
Style

Nggak Nyangka, Inilah Alasan Kenapa Jendela Pesawat Berbentuk Oval

1 hari yang lalu

Pokoknya Jangan Pernah Lakukan Hal-hal Ini Ketika Petir Menyambar
Style

Pokoknya Jangan Pernah Lakukan Hal-hal Ini Ketika Petir Menyambar

1 hari yang lalu

Hot Topic

Tag Popular

#
film Sex Pistols
#
video Mesum 10 Menit Pelajar Smp 4 Jakarta
#
we The Kings Indonesia
#
film Bokep
#
temanggung
#
cara Buka Situs Yang Diblokir
#
4 Adegan Terakhir Paul Walker Di Furious 7 Yang Direkam Sebelum Wafat
#
cewek Jablay
#
video Mesum Pelajar
#
jemima