Superfood Pisang Bisa Meratakan Perut Kita, Begini Cara Kerjanya

Pisangku

Ketika kita stres karena bekerja terlalu berat atau memikirkan banyak masalah, maka hormon kortisol akan keluar. Ketika hormon ini keluar, tubuh akan cenderung menuntut makanan dengan kadar gula tinggi.

Inilah sebabnya, jika stres, tubuh justru akan semakin bertambahgendangkarena kita akan selalu berburu kudapan manis yang kaya glukosa.

Nah dengan mengonsumsi pisang, hal ini bisa diatasi. Kandungan Magnesium dalam pisang bisa mengontrol hormon stres yang keluar sekaligus membuat perut kenyang lebih lama. Imbasnya, tubuh nggak terlalu rakus berburu sajian manis.

3. Pemasok serat terbaik

Serat adalah properti penting dalam usaha menurunkan berat badan. Dan pisang adalah buah yang tinggi serat yang bisa mendukung program diet kamu.

Dengan mengonsumsi pisang rutin setiap hari, perut akan terisi serat yang cukup sehingga kamu nggak mudah merasa lapar.

Di dalam perut, serat adalah komposisi makanan yang paling lama dicerna oleh usus. Sehingga ketika perut terisi pisang, kamu akan merasa kenyang lebih lama.

4. Meningkatkan kepekaan insulin

Meski mengandung glukosa, namun pisang justru bisa meningkatkan kepekaan insulin pada orang-orang yang tidak mengidap diebetes.

Sambil olahraga dong