Males Berjemur? Ini 6 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Salah Satunya Kurang Santuy

Alopecia areata adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan kerontokan rambut yang parah dari kepala dan bagian tubuh lainnya. Ini terkait dengan rakhitis, yaitu penyakit yang menyebabkan tulang lunak pada anak-anak karena kekurangan vitamin D.

Kadar vitamin D yang rendah terkait dengan alopecia areata, dapat menjadi faktor risiko untuk mengembangkan penyakit lainnya.

Baca Juga: Nutrisi di Wortel Bukan Cuma Baik untuk Mata tapi Juga untuk Kualitas Sperma dan Kejantanan Pria

2. Patah Tulang

Nggak bisa dimungkiri, vitamin D menjadi zat yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang agar tidak mudah keropos dan diserang penyakit.

Kadar vitamin D yang tidak cukup di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit tulang, khususnya adalah osteoporosis.

Asupan vitamin D bagi tubuh menjadi hal yang sangat penting agar penyerapan kalsium dalam tubuh maksimal sehingga tulang jadi lebih sehat dan kuat.

Lemas

3. Lemas

Kekurangan asupan vitamin D dapat menyebabkan tubuh seperti kekurangan energi alias terlihat lemah, lemas sehingga sulit mengerjakan aktivitas sehari-hari.

Sangat penting bagi kita untuk tetap aktif dan mempertahankan kekuatan otot dengan baik.

Beberapa studi telah menunjukkan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D atau suplemen vitamin D secara rutin, akan menambah kekuatan otot hanya dalam beberapa bulan.