HAI-Online.com - Kekurangan vitamin D akan memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Hal tersebut berlaku bagi semua kalangan, tua, muda, pria, wanita dan waria.
Ada beberapa fungsi penting vitamin D bagi tubuh kita, di antaranya menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat dan berperan dalam pertumbuhan sel.
Nggak cuma.pada masa pandemi saat ini, tubuh juga sangat membutuhkan vitamin D untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan.
Baca Juga: Kelamaan Pakai Masker dan di Rumah Aja Menurut ahli Dapat Mengganggu Kesehatan
Uniknya, nggak seperti vitamin lainnya, vit D berfungsi layaknya hormon, yang mampu menangkal berbagai penyakit.
Vitamin D tidak bisa diproduksi dengan sendirinya oleh tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan vitamin ini dari luar, salah satu sumbernya adalah berkegiatan berjemur di bawah sinar matahari pagi dan rutin mengonsumsi susu.
Tidak ada tes secara khusus yang dapat memberikan kita hasil, apakah sesorang kekurangan vitamin D atau tidak.
Namun, ada beberapa hal yang dapat menandakan bahwa seseorang mengalami kekurangan vitamin D.
Dikutip dari Dailyentertaiment dan Healthline, berikut ini 6 tanda tubuh kita kekurangan vitamin D:
1. Rambut Rontok Parah
Bukan rontok biasa yang sering dikaitkan dengan stres, jika rambut sudah rontok parah, hal itu mungkin disebabkan oleh penyakit atau kekurangan nutrisi.
KOMENTAR