Males Berjemur? Ini 6 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Salah Satunya Kurang Santuy

Ada beberapa fungsi penting vitamin D bagi tubuh kita, di antaranya menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat dan berperan dalam pertumbuhan sel.

Nggak cuma.pada masa pandemi saat ini, tubuh juga sangat membutuhkan vitamin D untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan.

Baca Juga: Kelamaan Pakai Masker dan di Rumah Aja Menurut ahli Dapat Mengganggu Kesehatan

Uniknya, nggak seperti vitamin lainnya, vit D berfungsi layaknya hormon, yang mampu menangkal berbagai penyakit.

Vitamin D tidak bisa diproduksi dengan sendirinya oleh tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan vitamin ini dari luar, salah satu sumbernya adalah berkegiatan berjemur di bawah sinar matahari pagi dan rutin mengonsumsi susu.

Tidak ada tes secara khusus yang dapat memberikan kita hasil, apakah sesorang kekurangan vitamin D atau tidak.

Namun, ada beberapa hal yang dapat menandakan bahwa seseorang mengalami kekurangan vitamin D.

Dikutip dariDailyentertaimentdanHealthline,berikut ini 6tanda tubuh kita kekurangan vitamin D:

1. Rambut Rontok Parah

Bukan rontok biasa yang sering dikaitkan dengan stres, jika rambut sudah rontok parah, hal itu mungkin disebabkan oleh penyakit ataukekurangan nutrisi.

Rambut rontok khususnya pada wanita telah dikaitkan dengan tingkat vitamin Dyang rendah. Kendati belum ada bukti yang banyak, ada beberapa penelitian yang membuktikan kekurangan vitamin D Berdampak pada rambut rontok.