WFH Bikin Mager, Ini 5 Tips Ampuh Untuk Atasi Rasa Malas di Rumah

HAI-ONLINE.COM- Nggak bisa dipungkiri lagi, berkegiatan di rumah mulai dari sekolah sampai kerja itu mager banget bawaannya.

Bahkan rasa mager ini sering banget muncul ketika lagi penting-pentingnya, contohnya pas lagi kelas online atau on the way ngerjain tugas. Mager abis!

Tapi sayangnya hidup nggak semudah itu, Ferguso. Semakin sering kita malas, semakin sering kita menunda pekerjaan, yang ada bukannya selesai tugasnya eh malah numpuk.

HAI paham kok, menghilangkan rasa malas itu susah kebangetan. Maka dari itu, HAI dapat 5 tips cara atasi rasa malas dari CewekBanget.id nih. Coba aja deh ikutin 5 tips di bawah ini, dijamin ampuh!

Istirahat yang cukup

iStockphoto

Ilustrasi - durasi tidur sangat berpengaruh pada kualitas sperma yang dimiliki pria.

Kok bisa istirahat yang cukup bantu kita atasi rasa malas?

Yup! kurang tidur di malam hari menyebabkan kita jadi lebih malas untuk bangun pagi. Kurang tidur pada malam hari juga bisa membuat mood kita pada siang hari jadi nggak stabil.

Jadi, biasakan setiap hari untuk mengatur waktu kapan kita beristirahat dan pastikan tidur yang cukup, ya. Jangan push rank mulu!

Baca Juga: Kisah Blok M Mall: Dulu Tongkrongan Anak Muda, Kini Kayak Kuburan

Tentukan skala prioritas

iStockphoto

ilustrasi mengerjakan tugas di PC

Selanjutnya, tentukan apa yang akan kita kerjakan setiap harinya. Lalu, tentukan skala prioritas.

Dalam menentukan skala prioritas, kita harus tahu 'apa yang benar-benar harus dikerjakan' dengan jelas. Selain itu penting untuk kita menentukan tenggat waktu.

Misalnya, kalau kita mau ujian lima hari lagi, tulis dijadwal harian atau reminder di handphone kalau kita harus bisa menguasai enam puluh persen bahan, paling nggak tiga hari sebelum ujian.

Kalau ada tenggat waktu, kita jadi terpacu untuk nggak malas dan enggak menunda-nunda pekerjaan.

Rajin olahraga

Olahraga di rumah

Nah biar rasa malas nggak semakin parah, kita coba atasi dengan mulai rajin berolahraga, sob. Olahraga memang ampuh untuk meningkatkan energi, mood dan kewaspadaan kita setiap hari.

Coba rutin berolahraga minimal dua sampai tiga kali dalam seminggu deh sob. Jangan lupa sambil dengerin lagu biar makin semangat!

Baca Juga: Foo Fighters Umumkan Nama Album ke-10 dan Rilis Single Berjudul 'Shame Shame'

Lihat manfaat

iStockphoto

Pelajar sedang mengerjakan tugas matematika

Salah satu alasan kita malas-malasan dan menunda-nunda mengerjakan sesuatu adalah gara-gara kita nggak benar-benar tahu manfaatnya.

Makanya, sering-seringlah mengingat berbagai manfaat yang kita dapatkan kalau kita akan dan sedang mengerjakan sesuatu. Dengan begitu kita jadi lebih semangat lagi mengerjakannya.

Cari teman dan beri reward ke diri sendiri

Ilustrasi bekerja

Cara ini juga bisa kita coba. Biar nggak malas, kita bias cari teman yang satu visi sama kita.

Misalnya, kita pengin rutin berolahraga. Nah, ajak teman yang sama-sama pengin rutin olahraga, atau ajak saudara, entah kakak/adik, untuk berolahraga bersama. Jadi kita bisa saling mengingatkan dan kasih semangat. Selain itu, jangan lupa juga untuk kasih reward ke diri sendiri, ya. Kalau manfaat masih belum terasa. Jangan kecil hati, sob. Proses juga penting.

Setiap kali kita selesai mengerjakan tugas, beri hadiah untuk diri kita sendiri. Misalnya, setelah selesai mengerjakan tugas, kita boleh nonton serial favorit kita keesokan harinya sampai selesai.

Dengan begitu, kita jadi lebih termotivasi dan rasa malas pun menghilang.

Selamat mencoba!

Artikel Ini Pertama Kali Tayang di CewekBanget.id Dengan Judul "Tentukan Prioritas dan 4 Tips Buat Atasi Rasa Malas. Dijamin Ampuh!"