Nggak Boleh Bareng, Susu dan Buah-Buahan Punya Waktu Khusus Dikonsumsi

Akibatnya, kita akan merasa mulas atau sakit perut saat pagi hari.

Namun susu akan memberikan efek baik kalau kita konsumsi pada malam hari sebelum tidur, nih.

Konsumsi susu pada malam hari sebelum tidur akan membuat tidur lebih nyenyak, karena susu punya efek menenangkan.

Pisang

Pisang

Baca Juga: PSBB Diperpanjang, Musisi Kafe Demo: Sudah 4 Bulan Nggak Ada Penghasilan

Buah lainnya yang juga sebaiknya dihindari dikonsumsi pada pagi hari adalah buah pisang.

Banyak yang memilih untuk mengonsumsi pisang di pagi hari karena buah ini praktis untuk dimakan, terlebih kalau sedang buru-buru.

Selain itu, pisang juga bisa membantu mengisi energi untuk tubuh.

Namun sebaliknya, konsumsi pisang di pagi hari, terutama kalau dalam keadaan perut kosong bisa justru bisa menurunkan energi pada tubuh.

Sebabnya, pisang merupakan buah yang tinggi kandungan gulanya. Tubuh mungkin akan mengalami peningkatan energi setelah konsumsi pisang.

Namun beberapa waktu kemudian, kita akan lapar dan lelah setelahnya, karena gula yang diubah dengan cepat menjadi energi sesaat.