Suka Skip Sarapan dan Punya 4 Kebiasaan Ini, Malah Bisa Bikin Gula Darah Naik

Jadi, bukan hanya waktu makan dan makanan yang dikonsumsi, porsi makanan kita juga bisa memengaruhi kadar gula darah.

Peneliti menyebutkan kadar gula darah lebih cepat meningkat pada seseorang yang makan sarapan sedikit kalori dan makan malam dengan banyak kalori.

4. Nggak Menjaga Kesehatan Gusi

Ilustrasi menyikat gigi

Yap, kesehatan mulut juga bisa memengaruhi kadar gula darah di tubuh kita, teman-teman.

Peneliti menemukan bahwa gusi yang nggak sehat kemungkinan bisa meningkatkan kadar gula darah.

Menurut asosiasi dokter gigi Amerika, kuman dari gusi yang mengalami infeksi bisa masuk ke dalam darah, sehingga memberikan peringatan bagi tubuh.

Nah, tubuh pun kemudian memproduksi molekul untuk melawan kuman , salah satunya cara meningkatkan kadar gula darah.

Seseorang dengan kondisi diabetes tipe 2 juga biasanya diminta dokter gigi untuk menjaga kesehatan gusinya dengan baik.

Baca Juga: Meski Pandemi, WHO Imbau Masyarakat Nggak Pakai Masker Saat Olahraga, Ini yang Lebih Dianjurkan

5. Sering Melewatkan Sarapan

Stop Dulu Sarapan dengan 5 Buah Ini Kalo Nggak Mau Kesehatan Terganggu!