Awas! 3 Hal Ini Bakal Terjadi Pada Tubuh Lo Kalo Nunda Buka Puasa

HAI-ONLINE.COM - Umat Muslim yang berpuasa dianjurkan untuk menyegerakan berbuka begitu waktunya tiba. Hal ini memang sudah dianjurkan di dalam Hadits.Selain anjuran dalam agama, menyegerakan berbukapuasajuga bermanfaat untuk kesehatan. Pasalnya, menunda-nunda berbuka akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan sebagai berikut seperti dituturkan oleh Dr. Johanes Casay Candrawinata, MND, SpGK, spesialis gizi dari Melinda Hospital, Bandung.

1. Kadar gula darah turun (hipoglikemia)

Dalam keadaan normal, tubuh mempertahankan kadar gula darah antara 70-110 mg/dL. Kadar gula darah yang rendah menyebabkan berbagai sistem organ tubuh mengalami kelainan fungsi.Pada saat nggak puasa, asupan makanan diubah oleh tubuh, salah satunya menjadi glukosa sebagai sumber energi. Glukosa merupakan sumber energi otak yang utama. Kalo kadarnya menurun, maka akan terjadi gangguan fungsi otak.Gejala lainnya dapat mencakup kelemahan, pusing, kelelahan, konsentrasi yang buruk, berkeringat, merasa gemetar, kenggakmampuan untuk melakukan aktivitas fisik, sakit kepala danjantungberdebar. Gejala-gejala ini umumnya muncul di sore hari.Kalo cara berbuka Anda sudah tepat, namun kadar gula darah masih tetap rendah, terutama bagi penderitadiabetes, segera batalkanpuasadan hubungi dokter.

2. Mengalami dehidrasi

Hal ini mudah dimengerti, dengan nggak adanya cairan yang masuk sejak sahur hingga berbuka, tubuh bisa memasuki fase dehidrasi. Kalo berbukapuasaditunda, maka tubuh akan lebih dehidrasi.Dehidrasi dapat menyebabkan disorientasi otak dan menganggu kerja organ tubuh secara keseluruhan. Segera minum air putih atau jus segar begitu tanda waktu berbuka terdengar, perbanyak minum air putih mulai saat berbuka hingga waktunya sahur.

3. Gastritis

Gastritis atau sakit lambung terjadi akibat asam lambung selamapuasalebih lama kontak dengan dinding lambung.Selain menyegerakan berbuka, cara lain menghindari gastritis adalah dengan nggak makan berlebihan. Pastikan untuk minum banyak air dan termasuk makanan kaya serat, seperti sayur dan buah-buahan segar untuk menetralkan keasaman dan membuat Anda kenyang tanpa makan berlebihan.

Awas! 3 Hal Ini Bakal Terjadi Pada Tubuh Lo Kalo Nunda Buka Puasa

1. Kadar gula darah turun (hipoglikemia)

2. Mengalami dehidrasi

3. Gastritis

PROMOTED CONTENT

Teori konspirasi nggak cuma soal hal-hal genting yang terjadi di dunia, tapi juga soal musisi. Lewat seri artikel ini, HAI mau ngunjukkin sejumlah teori konspirasi yang pernah menghampiri musisi.

#

film

#

kenapa dia tidak balas chat

#

pop punk

#

lagu untuk alarm

#

lagu terbaik sepanjang masa

#

follow orang tidak dikenal di instagram

#

jatuh cinta

#

musik

#

youtuber

#

bedanya spotify gratis dengan yang bayar

#

sepatu

#

situs

#

machine gun kelly

#

lagu metal

#

film favorit

#

penyebab chat kamu cuma dibalas singkat sama gebetan

#

arti sokin

#

perbedaan gitar asli atau palsu

#

Indonesia

#

apa itu quantity surveyor?

#

arti literally

#

band indonesia