4 Bahaya Yang Menghantui Kamu Kalo Makan Nasi Putih Setiap Hari!

Hai-online.com- Bagi sebagian besar warga Indonesia, makan tanpa nasi putih belum resmi disebut makan.

Bahkan bisa dibilang kalau kita tuh nggak bisa hidup tanpa nasi putih. Dari makan mie sampai makan sup semuanya terlihat lebih enak kalau disantap pakai nasi putih.

Meskipun nasi putih sudah termasuk sebagai makanan pokok kita sehari-hari. Tapi ternyata ada bahaya yang menghantui jika kamu mengonsumsi nasi putih setiap hari loh sob.

Nih, Hai udah merangkum dari CewekBanget.id kalau ternyata ada 4 bahaya yang menghantui kamu jika kamu makan nasi putih setiap hari!

Pencernaan terganggu

Tau nggak kalau nasi putih ternyata punya kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya? Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita enggak selancar ketika kita enggak makan nasi putih sama sekali atau malah makan nasi jenis lainnya.

Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita, lho!

Gula darah tinggi

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi banget setiap saat.

Ini karena nasi putih termasuk makan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.

Jadi jangan heran kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!