Puasa Tapi Berat Badan Tambah Naik? Mungkin 4 Hal Ini Jadi Sebabnya,Sob

Sebaiknya, kita tetap menjalankan aktivitas sebagaimana mestinya ya, sob!

Baca Juga: Ini Rekomendasi Sejumlah Channel dan Konten YouTube Biar Karantina Lo Berfaedah

3. Makan malam di atas jam 8 malam

Setelah berbuka biasanya kita akan melaksanakan ibadah solat Maghrib lalu dilanjutkan dengan solat Isya dan Tarawih.

Nggak sedikit orang yang akhirnya menunda makan malam, dan jadilah makan malamnya udah mendekati waktu tidur.

Sebaiknya kita makan 2 jam sebelum waktu tidur, ya. Supaya tubuh punya waktu yang cukup untuk mencerna makanan kita biar enggak jadi lemak yang menumpuk di perut.

4. Nggak olahraga

Meski puasa kita masih bisa kok berolahraga. Nggak perlu yang intens, cukup yang ringan-ringan aja.

Melakukan olahraga ringan bisa jadi pilihan kegiatan sembari menunggu waktu buka alias ngabuburit, lho! (*)

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "Puasa Tapi Berat Badan Kok Naik? Bisa Jadi karena 4 Hal Ini!"