Ini 5 Kebiasaan Buruk Setelah Makan yang Harus Kamu Hentikan

Biasanya kita suka makan buah langsung setelah makanan utama. Ternyata, kebiasaan ini tidak terlalu disarankan. Buah sebaiknya dicerna dengan cepat.

Sementara, ketika dikonsumsi langsung setelah makan, buah harus menunggu lama untuk dicerna. Hal ini bisa membuat buah terfermentasi dan memunculkan gas.

Buah sebaiknya dikonsumsi satu atau dua jam setelah menikmati makanan utama.

Baca Juga: Berangkat ke Gunung untuk Bunuh Diri, Hidup Kakek Ini Berubah Karena Tanaman Ini!

3. Minum Teh

PIXABAY/JASONBON

ES TEH

Siapa yang suka minum teh setelah makan? Sebaiknya dikurangi, ya!

Teh bersifat asam sehingga mengganggu kemampuan tubuh untuk mencerna makanan, seperti kemampuan mencerna protein.

Kandungan polifenol dan tanin dalam teh juga membuat zat besi.

Jika ingin minum teh, salah satu minuman yang disarankan untuk setelah makan adalah teh jahe.

Minuman ini dapat membantu kerja organ pencernaan, mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus, merangsang produksi enzim, dan meredakan kram perut.

4. Minum Banyak Air