:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/28/1jpg-20210528041750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/17/2500045415.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/20/3183866039.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/21/1jpg-20230121125951.jpg)
Ilustrasi air minum
Minum setelah makan boleh, tetapi tidak baik jika terlalu banyak.
Kebiasaan minum yang terlalu banyak dapat membuat asam lambung dan enzim lebih encer sehingga butuh bekerja keras mencerna makanan.
5. Olahraga
Ilustrasi berolahraga
Beberapa orang sering terburu-buru sarapan dan langsung olahraga pagi.
Kebiasaan ini sebenarnya nggak baik karena dapat membuat organ pencernaan kekurangan energi untuk mencerna makanan.
Hal ini dapat membuat kita mengalami kram perut, pusing, atau diare.
Kalau ingin berolahraga, lakukanlah dengan jarak waktu sekitar 30 menit setelah selesai makan. Olahraganya pun disarankan hanya olahraga ringan, seperti jalan santai.
Artikel ini pertama kali tayang di Bobo.id dengan judul "Hentikan 5 Kebiasaan Ini Setelah Makan yang Dianggap Baik Padahal Berbahaya, Termasuk Makan Buah dan Minum Teh"