Ini 5 Kebiasaan Buruk Setelah Makan yang Harus Kamu Hentikan

HAI-ONLINE.COM- Kamu kalau setelah makan biasanya ngapain sob? diam sejenak? Makan buah? atau rebahan?

Makan memang kegiatan paling penting dalam hidup kita. Kalau nggak makan, tubuh kita nggak punya kekuatan untuk kerja bahkan berdiri.

Nah, tapi ada yang harus diperhatikan nih sob, yaitu kebiasaan setelah makan itu sendiri. Bahkan kebiasaan itu termasuk buruk dan harus segera kamu hentikan, sob.

Baca Juga: Jadi Korban Perampokan, Pegawai Toko Ini Dapatkan Secarik Kertas Berisi Pesan Menyentuh dari Si Penjahat

Apa aja contohnya? Ini nih daftar kebiasaan buruk setelah makan yang harus kamu segera hentikan

1. Tidur

Ilustrasi tidur

Sering kali setelah makan, kita merasa mengantuk, apalagi setelah makan siang.

Namun, kebiasaan tidur setelah makan nggak baik. Tidur bisa menghambat pencernaan makanan. Efek tidur setelah makan membuat perut kembung dan tidak nyaman saat bangun, bahkan ada rasa sesak di dada.

Sebaiknya, tunggu dulu sekitar satu jam setelah makan jika ingin tidur.

2. Makan Buah

freepik.com

Makan buah