Nggak Cuma Mie Instan, 5 Makanan Ini Pun Gak Boleh Disantap Tiap Hari

HAI-online.com - Meski sering dianggap bergizi dan sering kita konsumsi, ternyata beberapa jenis makanan nggak boleh dikonsumsi secara berlebihan setiap hari.

Selain mie instan yang mungkin udah banyak orang tahu bahwa nggak baik untuk dikonsumsi tiap hari, ternyata jenis makan seperti susu dan kentang juga termasuk.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang nggak boleh dikonsumsi terlalu sering:

Baca Juga: Sering Dihindari karena Takut Lemak, Kulit Ayam Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh

1. Susu

Kita semua tahu kalau susu adalah sumber protein dan kalsium yang bermanfaat untuk tubuh dalam pembentukan tulang dan gigi.

Susu memang sumber makanan wajib untuk usia pertumbuhan, tetapi tidak untuk dikonsumsi setiap hari pada orang dewasa.

Susu tetap dibutuhkan untuk tubuh karena nutrisinya, tetapi mengkonsumsi susu terlalu banyak bisa meningkatkan hormon penyebab jerawat dan produksi insulin.

Baca Juga: Susah Bangun Pagi Meskipun Ada Alarm? Simak Nih Tipsnya Sob!

2. Kedelai

Kedelai banyak diolah menjadi tahu, tempe, bahkan susu. Jenis-jenis makanan itu cukup sering dikonsumsi setiap hari oleh masyarakat Indonesia, terutama tempe.

Tempe dikenal murah dan menjadi sumber protein nabati yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Tetapi, mengkonsumsinya terlalu sering juga nggak baik untuk kesehatan.

Hal ini bisa menyebabkan zat besi yang susah terserap dan berakibat anemia atau kekurangan darah.

3. Kentang

Kentang yang menjadi sumber makanan dengan karbohidrat tinggi ini ternyata nggak boleh dikonsumsi setiap hari.

Banyak yang menggunakan kentang sebagai makanan pengganti saat diet dan dikonsumsi secara berlebihan.

Ternyata, hal ini memicu pasokan karbohidrat yang berlebihan dan seharusnya diimbangi dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayur.

Baca Juga: Cuma Gara-gara Alasan Konyol, Cewek Ini Nggak Sengaja Telan Pipa Sepanjang 30 Cm

4. Makanan pedas

Banyak orang yang suka pedas dan memiliki ketahanan tinggi terhadap makanan pedas sehingga doyan makan makanan pedas setiap hari.

Namun bagi sebagian orang, makan pedas secara berlebihan bisa menimbulkan gangguan pada pencernaan terutama bagian lambung.

Baca Juga: Muncul Benjolan di Leher Kamu? Kenali Tanda Pembengkakan Kelenjar Getah Bening

5. Makanan manis

Banyak yang menyukai makanan dan minuman manis dan mengkonsumsinya hampir setiap hari.

Mengkonsumsi makanan manis sebaiknya nggak dilakukan setiap hari karena makanan bergula mengandung kalori yang tinggi.

Bahayanya makan makanan atau minuman manis setiap hari bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan bisa berisiko diabetes.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul "Jarang Diketahui, Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setiap Hari, Termasuk Susu."