Suka Sakit Kepala Pas Siang Hari? Cobain 5 Cara Ini untuk Mengatasinya

HAI-online.com - Belakangan ini, Indonesia khususnya Jakarta lagi panas banget nih siangnya. Bahkan suhunya bisa di atas 35 derajat celsius.

Untuk kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, pernah nggak sih ngalamin sakit kepala tiba-tiba? Kalau pernah, tenang aja, kamu nggak sendirian kok.

Untuk mengatasinya, HAI punya beberapa cara dari Bobo.id nih. Langsung aja simak biar nggak berkelanjutan!

Baca Juga: Facebook dan Instagram Akan Tandai Postingan yang Berisi Hoaks

1. Rilekskan Tubuh

Sakit kepala di siang hari ini biasanya disebut sakit kepala tegang alias tension headache.

Rasanya seperti kepala sedang diikat kencang dengan tali dan biasanya leher belakang juga terasa nggak nyaman.

Nah, jika teman-teman mengalami ini, cobalah rilekskan tubuh sebentar. Tarik napas dalam lewat hidung dan embuskan pelan-pelan lewat mulut.

Latihan pernapasan bisa membantu mengendurkan otot-otot kepala yang tegang dan meredakan sakit kepala.

2. Banyak Minum Air Putih

Coba ingat-ingat lagi, apakah kamu sudah minum air putih yang cukup? Kurang minum air putih juga bisa menyebabkan sakit kepala, lho.