Suka Sakit Kepala Pas Siang Hari? Cobain 5 Cara Ini untuk Mengatasinya

Kalau kekurangan carian tubuh, kita akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat menyempitkan pembuluh darah di otak.

Akibatnya, aliran darah yang mengandung oksigen jadi sulit mencapai otak dan menimbulkan tekanan berlebihan di kepala.

Itulah sebabnya, kita jadi mudah sakit kepala jika sedang dehidrasi.

3. Duduk Tegak

Posisi duduk yang salah juga bisa menyebabkan sakit kepala, lho.

Coba lihat posisi dudukmu sekarang, apakah sudah tegak atau justru cenderung membungkuk?Posisi duduk yang membungkuk dapat mengakibatkan otot-otot leher jadi kaku.

Selain menyebabkan sakit leher, posisi duduk ini juga akan menarik saraf-saraf di kepala dan menimbulkan rasa sakit.

4. Tempelkan Kompres Hangat atau Dingin

Jika sakit kepala masih terasa, cobalah kompres kepala dengan bantalan hangat.

Suhu panasnya bermanfaat untuk mengendurkan otot-otot kepala yang kaku.

Bahkan, rasa hangatnya bisa menjalar sampai ke leher dan bahu, sehingga meringankan pegal linu di tubuh bagian atas.

Selain itu, bisa juga kompres dingin di kepala atau leher selama 15 menit.