Nggak Ada Maaf untuk Lemak, Ini Olahraga yang Cocok untuk Lebaran!

HAI-Online.com – Hari-hari lebaran kita emang jadi pemaaf, nggak heran pas nengok perut yang udah menumpuk lemak dari panci-panci keluarga pun dimaafkan.

Duh, buat yang diet, atuh please, nggak ada maaf buat tumpukan lemak di body!

Untuk itu, cek lagi buat mulai menjalani pola makan sehat, dan yuk mulai gerak untuk nyusun rencana olahraga.

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Khusus Buat Lo yang Puasa, Sehat Lahir Bathin!

Kita paham banget, sehabis lebaran, keinginan berolahraga kita jadi kendor. Kerjaannya mager, maunya leyeh-leyeh sambil ngemil kue kering.

Cobalag kembali fokus, kalo emang ma perutnya six pack, jalani lagi dong aktivitas yang bisa membakar kalori seperti ini!

Lari, joging dan jalan kaki

Lari itu olahraga yang sangat bermanfaat. Udah sukses ngebakar banyak kalori, gratis pula.

Mumpung masih libur lebaran, nggak ada salahnya kita olahraga lari. Kalo males sprint, lari-lari kecil keliling kompleks di pagi hari juga boleh.

Kalo males lari, nggak usah ribet. Jalan kaki juga cukup. Naik transjakarta atau MRT juga bisa jadi alternative jalan kaki sehat lho.

Harvard TH Chan School of Public Health - Harvard University

Olahraga push up untuk menaikkan massa otot

Futsal, basket, atau skipping lagi!