8 Cara Ini Bisa Membantu Teman yang Sedang Depresi tanpa Ketularan!

Biarin temen lo tahu kalau lo bakal selalu ada di samping mereka. Walaupun mereka nggak selalu bakal dateng ke lo, tapi dengan tahu bahwa ada seseorang yang siap dengerin, itu bakal enak banget. Bilang ke mereka kalau lo bakal selalu available buat sekadar ngobrol.

CEK JUGA: Keajaiban Itu Nyata, Ini Dia 5 Epic Comeback Terbaik dalam Sejarah Sepak Bola! Tegang Nontonnya

Jangan Perlakukan Mereka dengan Berbeda

Salah satu hal yang paling buruk yang bisa lo lakuin adalah, memperlakukan temen lo yang sedang depresi dengan berbeda. Misalnya, bertingkah awkward di depan mereka, nggak ngajak mereka main karena udah tahu pasti ditolak, dan hal-hal lain yang sering secara nggak sadar lo lakuin.

Jangan terlalu fokus sama kondisi mereka yang lagi sedih. Anggap aja kalau mereka itu baik-baik aja dan tetep temen lo yang sama kaak sebelumnya. Ajak mereka main, ajak ngobrol soal hal-hal yang sebelumnya lo omongin bareng. Dengan gitu, lo bisa ngasih kesan bahwa hidup mereka masih baik-baik aja di balik depresi yang mereka rasakan.

Jangan Cepet Tersinggung

Temen yang lagi depresi, biasanya bakal bisa kebaca gitu kalau misalnya, mereka sering nolak ajakan main bareng. Sering menghindar pas ditanya, atau bersikap tertutup tentang banyak hal. Pokoknya seringkali bikin kita kesal karena mereka bertingkah nggak kayak biasanya. Kalau kayak gini, kita sering banget ngerasa kesal. Dan malah ngejauhin mereka.

Nah jangan bertingkah kayak gitu. Lo nggak boleh merasa kesal dan tersinggung dengan sikap mereka. Mereka sendiri udah harus berurusan sama perasaan kesal dan sedih mereka sendiri, jangan bikin mereka ngerasa bertanggung jawab sama rasa kesal dan sedih lo juga, sob. Kasih mereka waktu untuk bisa nerima ajakan-ajakan lo yang biasanya.

Tanggepin Mereka, No judging

Biasanya kalau kita denger ada orang yang mengalami depresi, sering nggak sih kita nanggepin hal itu dengan biasa aja? Ada beberapa orang yang malah nganggep itu semua bohongan. Dengan nyuruh orang yang depresi ini untuk ngelupain hal itu aja, semangat, dan nggak usah dirasain lagi.

Hal kayak gitu yang sebenernya salah banget, sob. Lo harus tahu kalau depresi tuh bukan hal yang main-main. Kalau ada temen lo yang cerita kalau mereka lagi depresi, lo harus nanggepin mereka dengan serius. Bilang kalau lo mengerti perasaan mereka dan apa yang mereka alami emang berat.

Jangan ngejudge mereka atau bahkan mengkritik. Kalau lo malah ngomongin hal yang salah dengan ngejudge bahwa yang mereka alami itu cuman perasaan mereka aja, bisa-bisa temen lo malah kabur, menutup diri, dan malah makin menjauh dari lo, sob.