3 Alasan Pentingnya Makan Setelah Berolaharaga

Jika kamu tidak makan ataupun minum setelah berolahraga. Dijamin deh, kamu akan mengalami dehidrasi! Kenapa begitu? Karena saat kamu berolahraga pasti akan berkeringat dan kehilangan cairan tubuh. Nah, kalau tidak segera digantikan maka kamu akan mengalami dehidrasi.

Nah, sekarang kamu kan sudah mengetahui akibat dari melewatkan makan setelah berolahraga ternyata berbahaya, maka jangan mengulangi kesalahan itu lagi ya. Makanlah dengan jarak waktu sekitar satu jam setelah berolahraga guys!

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "3 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Setelah Berolahraga"

(Penulis : Kalika Diah P.M)