Nggak Ok Buat Kesehatan, Ini Efek Jangka Panjang Begadang Untuk Remaja

Dengan jadwal tidur yang kacau, akan sulit bagi mereka untuk bekerja dengan fokus. Hal itu yang membuat mereka kesulitan untuk konsentrasi jika tidak memiliki waktu tidur yang cukup.

3. Begadang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung

Dalam Jurnal Current Cardiology Review dijelaskan bahwa begadang dan tidur lima jam atau kurang. Akan meningkatkan risiko terhadap hipertensi dan jantung koroner.

Begadang juga dapat menyebabkan kalsium yang menumpuk di pembuluh darah. Setelah menumpuk kalsium akan membentuk plak yang bisa lepas di pembuluh darah, akibatnya yaitu penyumbatan di pembuluh darah.

Penyumbatan inilah yang menyebabkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Sering Begadang? Awas, Kurang Tidur Bisa Bikin Mood Berantakan

4. Begadang dapat menyebabkan stres dan depresi

Anak muda yang terus-menerus begadang akan merasa lelah dan stres, yang pada akhirnya dapat menyebabkan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Jika terus dalam kondisi ini kalian akan mengalami beberapa kondisi mental seperti depresi.

Penulis : Muhammad Halim Zunurain