21 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Lapar, Keluar Keringet dan Olahraga, Kok Bisa?

11. Kunyah Makanan Sampe Halus

Cara kita mengunyah makanan juga ternyata bisa berpengaruh terhadap ukuran perut lho. Sebab, jika ditelan dalam kondisi yang kurang halus, makanan tidak akan bisa dicerna dengan benar-benar sempurna. Akibatnya, perut rentan terasa kembung dan terlihat buncit.

12. Makanlah Perlahan

Untuk memaksimalkan cara makan, lakukan kegiatan makan secara mindfull.

Kalo kita makan terlalu cepat, otak tidak punya cukup waktu untuk memberikan informasi bahwa tubuh sudah mengonsumsi terlalu banyak kalori.

Makan terlalu cepat juga bakal membuat kita menelan terlalu banyak udara dan gas, sehingga berisiko merasa kembung.

13. Konsumsi cuka apel

Asam asetat yang terkandung dalam cuka apel dipercaya dapat meluruhkan penumpukan lemak di tubuh.

Meski begitu, penelitian mengenai hal ini baru dilakukan pada hewan uji, sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk melihat dampaknya langsung pada manusia.

Boleh sesekali menambahkan cuka apel pada makanan, jika percaya sebagian lrmak akan luruh.

14. Hindari Menelan Udara dan Gas

Minuman yang terbuat dari soda, bisa menyumbangkan gas berlebih ke saluran pencernaan kita. Nah, jika terlalu banyak, gas ini bakal bikin perut terasa kembung dan terlihat lebih buncit.