Masuk Usia 80 Tahun Tapi Tetep Bugar, 3 Tips Awet Muda Paul McCartney!

Reinaldy Royani - Minggu, 07 Agustus 2022 | 12:12

Tips awet muda dan bugar di usia senja dari Paul McCartney

HAI-ONLINE.COM – Meski usianya sudah memasuki kepala delapan, Paul McCartney masih nampak segar dan bugar dan awet muda!

Sebenarnya apa sih rahasia dari living legend ini? Yuk simak di bawah ini!

Yoga dan Meditasi

Meditasi udah menjadi rutinitas musisi yang tenar bareng The Beatles ini sejak lama dan menurutnya sangat baik untuk rehat sejenak.

“Aku pikir meditasi sangat baik untuk berdiam sejenak. Setiap kali aku punya waktu senggang dalam jadwal yang sibuk, aku akan meditasi, jika aku nggak terburu-buru dengan beberapa hal gila yang harus dilakukan." tulis McCartney dalam blog-nya.

Nge-gym dan mengkombinasikan beberapa latihan

Musisi yang mendapat gelar ‘Sir’ ini juga rutin berolahraga di gym tanpa bantuan pelatih pribadi. Latihan daily yang dilakukan Paul mencakup kombinasi peregangan lantai, foam rolling, hingga sedikit latihan kardio seperti berlari.

Dan setiap kali mengakhiri sesi latihannya, ia sering melakukan headstand!

"Kalo aku lagi di gym dan semua orang berbadan besar punya beban besar dan mereka mengerjakan semua hal besar, aku justru melakukan headstand," kata McCartney.

Diet Vegetarian

Sejak tahun 1970-an, sang legenda hidup udah menjadi vegetarian dan melakukan beberapa program diet agar tubuhnya terjaga.

Ia bilang menjadi seorang yang nggak mengonsumsi produk hewani pada jaman dulu nggak seperti sekarang.

"Kita bisa mendapatkan banyak pilihan vegetarian sekarang ini, nggak kayak dulu di mana kita cuma bisa makan kecambah rebus," tuturnya melansir dari Wired pada 2018.

(*)