Lagi Sakit Flu? Jangan Cuma Minum Obat, Tambah 8 Makanan Penangkalnya dan Istirahat

Nah, beberapa asupan potensial yang bisa melawan flu ini biasanyamengandung antioksidan, vitamin, dan mineral tertentu yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.

• Kuah Kaldu

Healthline menyebut, makanan ini nggak cuma dapat menambah asupan cairan yang penting untuk menghidrasi tubuh saat flu, namun makanan kuah hangat ini juga bisa meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

• Yogurt

Ternyata, makanan ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan sakit tenggorokan.

Baca Juga: Beralih ke Gaya Hidup yang Lebih Sehat Lewat Menu Minuman Hasil Kolaborasi Dari Pada by Hangry dengan V-Soy

• Buah-buahan tinggi vitamin C

Beberapa sumber alami vitamin C banyak terdapat dalam buah-buahan seperti stroberi, tomat, jeruk, anggur, danblueberry.

• Sayuran hijau