Supaya Enggak Terbawa Hingga Tua, Ini Cara Hilangkan Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Mulai dari pekerjaan yang mudah

Agar tidak kewalahan menyelesaikan pekerjaan, lo bisa memilah tugas berdasarkan tingkat kesulitannya. Berikutnya, pilih pekerjaan yang lebih mudah terlebih dahulu untuk lo selesaikan.

Untuk tugas yang sulit, berikan tenggat waktu tertentu untuk menyelesaikannya. Contohnya, lo bisa mengalokasikan waktu 1 jam setiap hari untuk mencicil tugas tersebut.

Cari waktu yang efektif

Apabila alasan menunda pekerjaan karena rasa malas, maka gunakan siasat jam aktif beraktivitas sebagai solusi. Masih dilansir dari Lifehack, lo bisa membuat estimasi waktu kapan tubuh merasa punya banyak tenaga untuk beraktivitas.

Setelah mengetahui waktu tersebut, urutkan jenis, jam, dan durasi pekerjaan yang akan dilakukan. Agar terhindar dari berbagai macam distraksi, lo bisa meminta bantuan anggota keluarga untuk mengingatkan tugas-tugas tersebut.

Lupakan media sosial sejenak

Salah satu penyebab kebiasaan menunda-nunda adalah seringnya menggunakan waktu untuk bermain media sosial. Sebagai cara untuk mengurangi durasi waktu penggunaan media sosial, lo bisa menggunakan fitur dual mode pada ponsel sehingga aplikasi tersebut tidak bisa diakses sampai pekerjaan lo selesai.

Sementara untuk aplikasi yang ada pada laptop, gunakan fitur hidden app yang bisa disetel melalui pengaturan. Lakukan juga hal serupa pada browser dengan membersihkan history atau menyembunyikan bookmarks.

Lakukan perlahan

Hal terakhir yang tidak kalah penting adalah mulai melakukan ketiga langkah di atas dengan perlahan. Pada awalnya, satu langkah kecil ini mungkin akan membuat lo merasa terbebani dan sulit untuk melakukan semua kegiatan.

Namun, jika sudah sering dilakukan, kebiasaan menunda-nunda akan lebih mudah untuk dihilangkan. Kuncinya, lo hanya perlu membuat perencanaan sederhana dengan tugas yang tidak begitu banyak pada minggu pertama.

Setelah terbiasa, barulah masukkan tugas-tugas lain ke dalam jadwal pekerjaan selanjutnya. Agar komitmen tersebut berhasil, jangan lupa untuk memberi waktu istirahat pada diri sendiri setiap hari agar tubuh dan pikiran tetap sehat.

Selain itu, lo juga bisa mengambil jeda istirahat sejenak untuk melakukan hal-hal kecil yang lo suka, seperti mendengarkan musik dan menonton film. Dengan begitu, mood lo akan tetap bagus saat harus mulai melanjutkan pekerjaan kembali.