7 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan, Salah Satunya buat Ngatasin Kebiasaan Ngorok

Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa hobi menyanyi bisa meredakan gangguan asma, Chronic Obstructive Pulmonary Disorder (COPD), juga multiple sclerosis.

Meski menyanyi tak bisa menyembuhkan penyakit ini, namun menyanyi bisa menguatkan otot-otot pada paru dan saluran pernapasan sehingga membuat gejala penyakit jadi lebih ringan.

6. Memperbaiki memori

Menyanyi bisa dipilih sebagai latihan meningkatkan memori baik bagi mereka yang sehat atau bagi mereka yang sudah mengidap alzheimer dan demensia.

Terbukti, mereka dengan demensia, lebih bisa menghafal lirik lagu yang mereka sukai daripada menghapal hal-hal lain seperti nama dan alamat.

Baca Juga: Dianggap Ganggu, Nyatanya Musik Metal Baik Buat Kesehatan Mental Lho

7. Mengobati kesedihan

Buat lo yang lagi patah hati, bernyanyi jadi bisa salah satu obat pereda kesedihanmu. Sebuah penelitian tahun 2019 menemukan bahwa mereka yang bernyanyi bersama-sama dalam satu grup mengalami penurunan stres akibat kesedihan yang mendera.

Bernyanyi beramai-ramai bersama teman dan sahabat bisa menjadi cara untuk melepaskan beban kesedihan yang memicu stres. Ada banyak sekali manfaat dari menyanyi.

Melansir Lifehack, menyanyi juga bisa meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki postur tubuh, meredakan sinus, meningkatkan percaya diri, memperbaiki mood dan memancing kreativitas.

So, kapanpun lo tengah stres atau bad mood, mungkin menyanyikan lagu kesukaan lo bisa jadi terapi alternatif buat lo. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering-seringlah Menyanyi Meski Fals, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan"