Apa Itu Microsleep saat Berkendara? Simak Nih Tanda dan Bahayanya

Hanif Pandu Setiawan - Minggu, 07 November 2021 | 15:05

HAI-Online.com – Mengantuk emang merupakan hal yang wajar pada manusia, nggak terkecuali saat mereka berkendara. Salah satu penyebab kecelakaan fatal di jalan raya yang perlu diwaspadai adalah microsleep saat berkendara.

Microsleep biasanya dialami pengendara yang kurang tidur atau kelelahan. Selain itu, microsleep juga rawan terjadi di jalan raya tanpa hambatan atau tol yang lengang.

Nah untuk meningkatkan kewaspadaan pada gangguan tidur ini, yuk kita kenali apa itu microsleep sekaligua tanda, bahaya, serta cara mencegahnya.

Pengertian microsleep

Melansir WebMD, microsleep adalah sesi tidur singkat yang hanya berlangsung kurang dari 30 detik.

Nah saking singkatnya, sejumlah orang yang mengalami microsleep bahkan kerap nggak menyadarinya, lho!

Otak manusia umumnya baru bisa mengingat sesi tidurnya setelah istirahat lelap setelah satu menit.

Saat memaksakan diri untuk tetap terjaga, beberapa orang biasanya mengalami microsleep selama beberapa kali dalam waktu yang berdekatan.

Tanda microsleep saat berkendara

Melansir beberapa sumber, seseorang kemungkinan mengalami microsleep apabila:

Halaman Selanjutnya

Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala Nggak menyadari apa yang baru terjadi, padahal nggak sedang melamun Menguap terus-menerus Mata berkedip berlebihan Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur Waspadai tanda microsleep saat berkendara di atas. Terkadang, ada orang yang mengalami masalah tidur ini tanpa menutup mata.

1 2 3

Source : WebMD, Healthline