Manakah yang Lebih Baik, Minum Teh atau Kopi? Inilah Penjelasannya

Kopi juga memiliki kandungan antioksidan. Bedanya dengan teh, antioksidan dalam kopi bisa mencegah risiko diabetes tipe 2, parkinson dan jenis kanker tertentu. Bukan cuma itu, kandungan kafein kopi yang tinggi juga bisa menjadi stimulan alami yang membantu meningkatkan energi dan fokus pikiran.

Tetapi ada hal buruk nih dari kopi yaitu memiliki sifat asam yang lebih tinggi daripada teh sehingga berisiko menimbulkan gangguan pencernaan. Kopi juga bisa mengurangi kepadatan tulang sekitar dua hingga empat persen jika dikonsumsi berlebihan.

Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, minum kopi juga bisa meningkatkan perasaan gelisah, cemas dan menaikan tekanan darah. Itu sebabnya, disarankan minum kopi dalam jumlah yang wajar dan tidak mengonsumsinya bersama dengan pemanis buatan.

Baik kopi maupun teh, keduanya sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk kalian yang nggak suka dengan kafein bisa memilih minum teh.

Sebaliknya, kalau yang ingin meningkatkan energi maka bisa dengan meminum kopi. Disesuaikan saja dengan selera masing-masing, asal jangan berlebihan ya, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. (*)

Baca Juga: 5 Olahraga yang Bisa Kalian Lakukan di Rumah selama Kuliah Online

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pilih Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat?"