Jangan Takut Dibilang Cengeng, Ini 8 Manfaat Menangis buat Diri Lo

Membantu tidur

Sebuah penelitian kecil pada tahun 2015 menemukan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Tetapi masih belum diteliti apakah menangis memiliki efek meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa.

Namun, efek menangis yang menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit di atas dapat membantu seseorang lebih mudah tertidur.

Baca Juga: Sederet Manfaat Ini Bisa Dirasakan Ketika 5G Masuk ke Indonesia

Melawan bakteri

Menangis membantu membunuh bakteri dan menjaga kebersihan mata karena air mata mengandung cairan yang disebut lisozim.

Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa lisozim memiliki sifat antimikroba yang sangat kuat sehingga dapat membantu mengurangi risiko yang ditimbulkan oleh agen bioteror, seperti antraks.

Meningkatkan kemampuan melihat dengan jernih

Air mata basal, yang dilepaskan setiap kali seseorang berkedip, membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah selaput lendir mengering. Manfaat menangis lainnya, seperti yang dijelaskan National Eye Institute, saat menangis, efek pelumas dari air mata basal membantu orang untuk melihat lebih jelas.

Jadi, janganmalu buat menangis ya, guys. Rocker juga manusia, kok. (*)

Baca Juga: 5 Manfaat Olahrga untuk Kesehatan Otak biar Nggak Sering Gagal Fokus