Ini 4 Bahaya Kesehatannya Kalo Lo Punya Kebiasaan Makan Tengah Malam 

HAI-Online.com – Kalian punya kebiasaan makan tengah malam? Nah ternyata hal itu bisa berdampak buruk bagi tubuh kita lho, sob.

Kebiasaan tersebut diketahui punya risiko buat kesehatan tubuh kita.

Tubuh kita akan mengalami kondisi yang buruk jika kita memiliki kebiasaan makan tengah malam.

Nah melansir health.grid.id, ada 4 bahaya buat kesehatan tubuh kalo kita punya kebiasaan makan tengah malam.

Baca Juga: 5 Cara Meredam Stres Biar Nggak Berdampak Buruk ke Kesehatan

1. Insomnia

FYI, kebiasaan makan tengah malam malah akan membuat kita semakin sulit tidur alias insomnia.

Sebab tubuh akan mengalami gangguan pencernaan karena jadwal makan yang terlalu dekat dengan jadwal istirahat.

Akibatnya, tidur kita jadi nggak nyenyak dan sulit memasuki fase tidur dalam atau terlelap.

Kondisi ini bisa membuat tubuh kurang istirahat dan kepala pusing keesokan harinya.

2. Muncul gangguan pencernaan

Bahaya makan tengah malam yang nggak boleh diabaikan adalah gangguan pencernaan.