Awas Kecanduan! Ini 5 Cara Hindari Kebiasaan Berlebihan Main Hape

Tetapi jika nantinya hanya merasa kebosanan, kalian bisa mengalihkannya ke aktivitas fisik, memasak, atau mengikuti hobi offline yang dapat memberikan bentuk hiburan alternatif.

5. Prioritaskan komunikasi

Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, dan bersosialisasi dengan orang lain penting untuk kesejahteraan mental kita.

Adanya media sosial dapat meningkatkan peluang kita untuk kontak sosial, dan mendukung beberapa aspek positif dari kesejahteraan mental, seperti dukungan teman sebaya dan peningkatan harga diri.

Baca Juga: TikTok Punya Aturan Baru, Sejumlah Fitur Dibatasi untuk Pengguna di Bawah 18 Tahun

Keterlibatan dengan media untuk bersosialisasi secara sengaja selama pandemi dapat mendukung kesehatan mental kita, daripada merusak kesejahteraan kita.

Tetapi baiknya tetap berikan batasan penggunaan meskipun tujuannya baik untuk saling terhubung.

Beberapa perusahaan teknologi juga sudah mendukung kalian menjadi lebih sehat dengan beberapa fitur untuk mencegah kalian gunakan platform terlalu lama.

Mereka memiliki tanggung jawab untuk memahami dan juga transparan tentang bagaimana desain platform mereka dapat menyebabkan kerugian. (*)

Penulis: Hanif Pandu