Awas Kecanduan! Ini 5 Cara Hindari Kebiasaan Berlebihan Main Hape

HAI-Online.com - Fitur canggih yang ada dalam smartphone memang sangat membantu dalam mempermudah kehidupan manusia, mulai dari berkomunikasi hingga mencari hiburan.

Namun, nggak jarang kita kebablasan dengan terlalu lama menatap layar hape yang nggak baik untuk kesehatan dan mental.

Diketahui, cahaya dari layar smartphone bisa saja membuat mata menjadi sakit atau lelah, dan bisa terkena gangguan psikologis.

Baca Juga: ITS Kembangkan Alat Deteksi Covid-19 Lewat Bau Keringat Ketiak

Untuk itu, HAI merangkum 5 tips, dilansir dari Nextren buat menghindari penggunaan hape yang berlebihan:

1. Atur batasan

Smartphone memiliki sejumlah pengaturan soal cahaya layar yang bisa diatur, kalian hanya perlu mengecek di pengaturan.

Namun pengaturan tersebut bisa saja diubah dan dilanggar jika penggunanya nggak mau berubah.

Maka dari itu, kalian harus mengatur batasan dalam pikiran, bukan dengan pikiran 'gue nggak akan menggunakan aplikasi', tetapi dengan pikiran 'gue nggak akan menggunakan aplikasi lebih dari satu jam'.

Cara tersebut terlihat cukup efektif, daripada cara yang pertama, terdengar cukup nggak masuk akal jika kalian pecandu hape.

Baca Juga: Perhatiin Deh, 5 Hal Ini Bikin Baterai Handphone Kamu Cepat Habis