Aroma Kentut Punya Bau yang Khas? Kenali 5 Tipe Kentut dan Arti Kesehatannya

Menurut tinjauan studi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang diterbitkan pada 2019, mengonsumsi 25-29 gram serat makanan setiap hari adalah angka yang optimal.

2. Sering kentut sepanjang hari

Baca Juga: Sehari Bisa Berkali-kali, Ternyata ini 4 Kondisi yang Sebabkan Sering Kentut dan Cara Mengatasinya

Apalagi kalo minuman karbonasi adalah favoritmu dan kamu meminumnya sepanjang waktu. Jadi, cobalah menguranginya.

Kalo nggak yakin kebiasaan minum minuman berkarbonasi adalah penyebabnya, cobalah mencatat asupan harianmu dan bawa ke dokter.

Mengonsultasikan masalah kepada dokter bisa membantu menemukan masalah dan merekomendasikan solusinya.

3. Kentut sangat berbau

“Makanan tinggi sulfur seperti brokoli dan kubis Brussel akan mengeluarkan bau telur busuk saat dipecah dalam sistem pencernaan,” kata Dr. Sonpal.

Bau yang sama juga bisa muncul setelah kita mengonsumsi sayuran silangan seperti kembang kol, bawang putih, bawang merah, keju, kacang-kacangan, dan buah kering.

Pada kebanyakan kasus, kentut yang berbau nggak perlu dikhawatirkan. Tapi kalo terjadi berkelanjutan, kamu mungkin perlu mengonsultasikannya dengan dokter. Mungkin saja bau tersebut terkait dengan penyakit radang usus atau sindrom iritasi usus besar.

4. Kentut berbau busuk dan mengalami masalah pencernaan

“Contoh utamanya adalah jika kamu minum susu atau makan keju, kemudian merasa kram dan perut kembung berlebih yang disertai bau,” kata Dr. Sonpal.