Kurangin Deh 6 Kebiasaan yang Bikin Kecerdasan Otak Merosot Jauh

Baca Juga: IPDN Jatinangor Dianggap Lecehkan PSBB, Bikin Halal Bi Halal Sampai Undang Penyanyi Joget Rapat-rapat

2. Multitasking

Bagi orang yang super sibuk dan punya banyak pekerjaan atau aktivitas, multitasking adalah pilihan yang harus dijalankan. Beberapa orang bisa ngerjain lebih dari satu pekerjaan secara bergantian.

Misalnya, bisa ngubah layar desktop komputernya jadi beberapa display, ngerjain beberapa pekerjaan dengan melompat dari satu display ke display yang lain.Tapi, menurut penelitian yang dilakukan sama Earl Miller dari Massachusetts Institute of Technology kegiatan multitasking ini justru bisa mengurangi kemampuan kinerja otak.

Dengan melakukan multitasking, bikin otak jadi nggak fokus dan menyebabkan otak bekerja dua kali lipat dan akibatnya jadi cepat lelah. Lambat laun kalo kebiasaan ini terus dilakuin, maka bisa nurunin tingkat kognitif otak.

Baca Juga: Masker Wajah Ala Bane Ini Kabarnya Ludes Di Pasaran Selama Covid-19

3. Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Gula ataupun makanan manis lainnya, selain bisa nimbulin penyakit diabetes kalo konsumsinya berlebihan, juga bisa memperlambat kinerja otak loh.

Menurut penelitian dari University of California, konsumsi gula terutama Fruktosa yang berlebihan bisa mempengaruhi cara kerja sel-sel otak, karena cenderung memproses gula jadi energi untuk berpikir.

Karena kondisi tersebut, maka kita merasa harus mengonsumsi gula saat lagi berpikir atau lagi belajar. Karena dampak yang kurang baik itu, alangkah baiknya, mulai sekarang mulai mengurangi konsumsi gula dan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung omega 3 untuk menjaga kesehatan otak.

PIXABAY/SHUTTERBUG75

Ilustrasi makanan penyebab kanker

4. Konsumsi Makanan Cepat Saji dan Berlemak