Kalau 7 Tanda Ini Kamu Rasakan, Artinya Kamu Terlalu Banyak Minum Air

Air putih atau cairan yang terlalu banyak dalam tubuh bisa membuat kandungan garam di dalam tubuh menjadi berkurang drastis. Kalau garam dalam tubuh berkurang, sel dalam tubuh otomatis lebih leluasa untuk berkembang dan membesar, salah satunya adalah bagian otak kita.

Kalau otak kita membesar, otak akan menekan tengorak kita, sehingga menyebabkan sakit kepala! Parahnya lagi, kita juga bisa merasakan gangguan otak hingga kesulitan bernapas, lho!

Baca Juga: Lo Suka Sakit Kepala? Ketahui 6 Tipe Sakit Kepala dan Penyebabnya!

Mual dan muntah-muntah

Sama ketika kita tubuh kita dehidrasi, tubuh yang terlalu terhidrasi juga bikin kita jadi mual dan muntah-muntah.

Ini terjadi karena ginjal kita kesulitan untuk menghilangkan cairan yang berlebihan pada tubuh dan akhirnya air putih tersebut terpendam dalam tubuh, terutama dalam perut.

Jadi nggak heran kalau hal tersebut bisa bikin kita merasa mual, muntah-muntah, hingga diare!

Gampang kram

kompas.com

Ilustrasi kram kaki.

Apa hubungannya kram dan kadar air dalam tubuh?

Kalau kita minum air kebanyakan, tingkat elektrolit tubuh kita menjadi rendah. Kalau elektrolit dalam tubuh rendah, kita bakalan mengalami kram pada otot, lho!

Memang ini bisa diselesaikan dengan minum air kelapa murni. Namun akan jauh lebih baik kalau dari awal kita enggak minum banyak air putih yang bisa sampai menyebabkan otot kita gampang kram!